Plan treningowy GYM 8

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 3 dni
Cena: 130,00 zł 130.00
ilość szt.

Opis

Tygodniowy plan treningowy, zawierający 4 treningi siłowe:

      - 2 x Lower Body, glute dominant

      - 2 x Upper Body, hipertrofia oraz siła

        hipertrofia

 
Od razu po zakupie otrzymujesz:

- plan rozpisany w Arkuszu kalkulacyjnym i zawierającym następujące informacje:

            - nazwa ćwiczenia

            - ćwiczenie alternatywne

            - liczba serii, liczba powtórzeń

            - czas trwania przerwy

            - progresja

            - regresja

            - rozbudowany opis ćwiczenia

            - najczęstsze błędy

            - „myśl o…”

- zakładkę „Pomiary”, w której możesz zapisywać swoją wagę, obwody oraz zdjęcia, co pozwala Ci dokładnie śledzić zmiany w sylwetce i odnosić je do zastosowanych bodźców treningowych czy żywieniowych

 

 

Następnie, po upływie maksymalnie kilku godzin otrzymujesz Wetransferem:

- filmiki instruktażowe z każdego treningu (4 filmiki) - dożywotni dostęp w formie plików .mp4

- zaproszenie oraz nagranie z Webinaru, na którym na żywo omawiam cały Plan, odpowiadam na pytania, analizuję filmiki instruktażowe, zwracam uwagę na detale i sugeruję ćwiczenia alternatywne, jeśli nie masz dostępu do danej maszyny, jesteś po jakiejś kontuzji, brakuje Ci mobilności itp.; webinar odbywa się kilka dni po premierze Planu, aby umożliwić zapoznanie się z opisami ćwiczeń i filmikami 

- tabelę, w której zapisujesz obciążania używane w trakcie każdego ćwiczenia, dzięki czemu masz kontrolę nad progresją

- 4 zaproszenia na żywo i nagrania z wydarzenia z realizowanych zajęć dodatkowych - Stretching i Mobility

 

Produkty powiązane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl