Grupa Początkująca - 1 trening HOME

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 22,00 zł 22.00
ilość szt.

Opis

Nie jesteś zdecydowana na pełen pakiet 12 treningów HOME? Zacznij od 1 treningu i zobacz, czy Ci się podoba!

Treningi prowadzi trenerka personalna z wieloletnim doświadczeniem w pracy z podopiecznymi - stacjonarnie oraz online - Anna Woźniakowska (@anu_barbell_queen).

Pełen pakiet obejmuje 12 treningów do wykonania w warunkach domowych z użyciem podstawowego sprzętu oraz domowego wyposażenia. Pakiet skierowany jest do osób początkujących i zaczynających swoją przygodę z treningiem siłowym zupełnie od zera. Znaczną część zajęć stanowi ujęcie teoretyczne - jak pracuje dany mięsień, jaka jest jego funkcja, jak jego wygląd wpływa na ogólną estetykę kobiecej sylwetki, co powinnaś czuć w trakcie wykonywania ruchu, a na co musisz uważać. 

Tygodniowy cykl treningowy został podzielony na Lower Body (dolne partie - kształtowanie smukłych, wyrzeźbionych nóg z krągłymi pośladkami); Upper Body (górne partie - kształtowanie smukłych ramion z delikatnie zarysowanymi mięśniami, silnych pleców, gwarantujących zdrowie kręgosłupa oraz brzucha z wyraźnymi zarysami mięśni prostych); FBW (Full Body Workout - ćwiczenia całego ciała, gwarantujące wydatek energetyczny, budowę subtelnej masy mięśniowej oraz niebagatelny wpływ na metabolizm organizmu).

Do treningu używamy podstawowego sprzętu: lekkich hantli (2-3 kg), cięższych hantli (skręcane 2 x 10 kg), zestawu gum mini band oraz zestawu gum power band. UWAGA! Jeśli nie posiadasz kompletu sprzętu - spokojnie, zawsze znajdziemy alternatywę dla danego ćwiczenia i będziesz mogła wykonać je w inny sposób, do czasu gdy nie zgromadzisz brakującego sprzętu.

 

Po zakupie planu treningowego zostajesz zapisana do Grupy Zajęciowej. Kilka godzin przed zajęciami otrzymujesz na maila zaproszenie z aplikacji ClickMeeting, w który wystarczy kliknąć, byś została przeniesiona do Pokoju Treningowego. Jeśli nie widzisz zaproszenia - sprawdź folder SPAM oraz Oferty i Powiadomienia. Po zakończeniu zajęć na żywo zawsze otrzymujesz pełne nagranie z treningu oraz plan. 

 

ZAJĘCIA LIVE (2-29 sierpnia 2021):

Poniedziałek, 18:00 - Lower Body

Środa, 18:00 - Upper Body

Piątek, 18:00 - FBW

 

W uwagach do zamówienia napisz, jaki trening Cię interesuje - Upper Body, Lower Body czy Full Body Workout oraz daj znać, czy chcesz wykupić trening już zrealizowany (2-29 sierpnia 2021) czy chcesz zapisać się na najbliższy trening na żywo.

Produkty powiązane

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl